كيف تقيس جسمك؟
1 قياس حجم تمثال نصفي الخاص بك
ثني جسمك للأمام بحوالي 45 درجة. خذي شريط القياس وقومي بقياس محيط جسمك حول أقصى جزء من صدرك ، عادةً حيث تكون حلمتا ثديك.
2 قيسي حجمك تحت الصدر
قفي بشكل مستقيم ، ثم خذي شريط قياس ولفه حول القفص الصدري ، أسفل صدرك مباشرة. يجب أن يكون شريط القياس موازيًا للأرض.
3 ملاحظة:
حجم كوبك = قياس الصدر - قياس أسفل الصدر
ثني جسمك للأمام بحوالي 45 درجة. خذي شريط القياس وقومي بقياس محيط جسمك حول أقصى جزء من صدرك ، عادةً حيث تكون حلمتا ثديك.
2 قيسي حجمك تحت الصدر
قفي بشكل مستقيم ، ثم خذي شريط قياس ولفه حول القفص الصدري ، أسفل صدرك مباشرة. يجب أن يكون شريط القياس موازيًا للأرض.
3 ملاحظة:
حجم كوبك = قياس الصدر - قياس أسفل الصدر
